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爬山和登山的好处推荐
爬山 爬山既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操,是一项很好的健身项目。 爬山时要注意以下几点: 1、鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好),不能穿高跟鞋,...
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“2013中国安徽齐云山第四届全国山地越野挑战赛”活动召集中......齐云山位于安徽省休宁县境内,古称白岳,与黄山南北辉映,风景绮丽,素有“黄山白岳...
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1.运动器官 女性的骨骼比男性的短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量比男子轻25%左右;女性的肌肉重量是男性的90%左右,力量为男性的70%——80%,...
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对户外爱好者来讲,下山是必须的。正确的下山也有技巧哦。快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍,即便是一个不胖的人,从一座1000米的山峰一路冲...
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本版介绍
户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,[详情]
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