回奶期间,哺乳次数减少,奶水太多的妈妈如果不注意饮食和生活习惯,乳腺会增大数倍,胀痛难忍,后患无穷,轻者乳房下垂变形,乳腺受损,重者引发乳腺炎,增加回奶后乳腺增生、囊肿的几率。选择正确的回乳方法可以帮助妈妈健康渡过这个阶段。
2种回乳方法
自然回奶人工回奶
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回乳方法因人而异
回乳是一个复杂的神经内分泌调节过程。因为每个人的回乳时间不同,乳汁多少不同,激素水平不同,月经状况不同,选择什么方法,使用多长时间回乳也不同。
回乳方——麦芽
麦芽味甘、性平,有行气消食、健脾开胃、回乳消胀的功效。麦芽根据炮制方法不同分2种:生麦芽和炒麦芽,两者都有回乳作用,其中生麦芽的用量在低于30克的情况下具有通乳作用,在回奶时不注意用量的话,会有截然相反的功效。
做法:生麦芽60克,在冷水中浸泡30分钟,置锅中武火煮沸后,再用文火煮20分钟,滤去药渣,浓缩成2杯,分2-3次服用,连服3-5日。
炒麦芽60克,水煎分次服用,每日1剂。回乳方——豆浆+砂糖
豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功,还有调养贫血的作用,产妇可以适当饮用豆浆,但是当豆浆遇上砂糖,就会造成缺乳,若误服而致缺乳者,再要催乳就很难了。
做法:砂糖加入豆浆内,混合后在温度适宜的情况下服用,该法1次即起效。
回乳方—— 枇杷叶+土牛膝
枇杷叶能下气和胃,胃气下行可使乳汁减少;土牛膝能活血化瘀、清热解毒,有消散痈肿之功,回乳时出现乳房肿痛使用本方,可以疏泄乳汁淤积,使硬结胀痛消退。
做法:鲜枇杷叶5片剪碎,土牛膝10克捣碎,共置保温瓶中,冲入沸水泡焖15分钟,代茶饮,每日1-2剂。
回乳方—— 花椒+红糖
花椒温经散寒、除湿止痛,解郁结;红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀;用于回乳时缓解乳房胀痛。
做法:花椒12克,洗净,加水400-500毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,搅拌融化即可。于断奶当天趁热1次服下,日服1次,约1-3次即可回乳,绝大多数于服用后6小时乳汁即显著减少,第2天乳胀消失或乳痛缓解。回乳粥—— 麦芽+枳壳
炒麦芽有回乳作用,枳壳有理气宽中、消胀除满的作用。
做法:锅置火上,放适量清水,加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣,放入粳米100克煮粥,等粥熟时,加入红糖适量搅拌溶化即可。每日1剂,连服5-7日。