很多人都知道,睡前喝一小杯红酒能行血
美肤助睡眠。而近日,喝红酒
减肥的说法也在网上流传开来,到底这是不是真的呢?是的,红酒的确具有减肥的功效,如果搭配奶酪一起食用的话,效果会更好。
很多人都知道,睡前喝一小杯红酒能助睡眠。此外,喝红酒还能达到减肥的目的。红酒之所以能减肥,有下面这四个理由。
1、红酒含有丰富的维生素C、E及胡萝卜素,具有很强的抗氧化能力,能提高新陈代谢,促进
脂肪燃烧。
2、红酒能放慢用餐速度。一边用餐一边喝红酒,这样用餐的速度就会大大降低,能够提早刺激脑的饱食中枢,让胃部接收到饱食讯号,这样就不会吃进太多的食物。
3、红酒能使血液中的酒精浓度缓慢升高,有助于解除压力,抑制压力性的
暴饮暴食。当然,不能一次性喝太多。
4、红酒含有丰富的铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此喝红酒能改善贫血,并有效减少体内水分囤积,对浮肿性
肥胖者有很大的帮助。
要让红酒充分发挥其
瘦身的效果,***好是在睡前饮用。因为,含有少量酒精的红酒可以促进睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让原本新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。另外,红酒所含的葡萄多分还能舒缓身体压力,抑制压力性暴饮暴食。