主题: 【每日一菜】豆豉刀豆肉片

  • 真的爱妳
楼主回复
  • 阅读:980
  • 回复:1
  • 发表于:2015/10/23 8:47:36
  • 来自:安徽
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转桐城社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

主料:刀豆1把  猪里脊肉1块
辅料:春笋1个
调料:食盐1小勺  酱油1小勺  姜1块  蒜1头  料酒1小勺  朝天椒1小把  豆豉1大勺  生粉1小勺  植物油适量  胡椒粉少许



豆豉刀豆肉片的做法
1.将原材料准备好 ;在肉片中加入适量的盐、生粉、料酒和酱油等调味, 搅拌均匀后腌制十分钟
2.笋片冷水下锅焯一下;再将整个刀豆放入加入少量的盐和油的开水中煮上两分钟
3.烧热锅,放入适量的油, 下入豆豉酱、红辣椒、蒜瓣翻炒;爆香调味料后下入腌好的肉片一起翻炒
4.将肉片翻炒直至其变色;下入焯过水后掰成段的刀豆
5.再加入焯过水的笋片;一起翻炒, 可以加入少量的水, 让刀豆进一步成熟
6.起锅前加入盐和胡椒粉调味;翻炒均匀后盛入盘中

小贴士
1、做好准备工作: 将肉片加入调味料腌制入味 笋片冷水下锅去除涩味刀豆先去掉旁边的筋整个下锅焯水,这样能避免营养的流失,焯过水后再摘成段;
2、烧热锅, 加入适量的油,先爆香豆豉酱,红辣椒和蒜瓣等大料加入腌好的肉片翻炒直至变色 再加入焯过水的刀豆和笋片一起翻炒;
3、炒刀豆时可以适量加入点水,因为刀豆比较能熟,且不煮熟会有毒,因此适当煮上两分钟,炒熟后出锅前加入适量的盐等调味;
4、注意刀豆一定要煮熟, 因此即可以提前焯水将它预处理熟或者中间加点水煮一下。
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布