婴儿6个月之后就可以开始吃副食品，一般来说，水果和地瓜的接受度***好，也***安全。不过有些食物具有危险性，妈妈应该要避免提供，象是糖和盐、蜂蜜、海鲜、牛奶和豆制品。这些都***好等到1岁之后再吃。
添加辅食的***佳时间
宝宝多大可以添加辅食
一般来说，还没有满三个月的小宝宝***好不要喂食任何除了乳品之外的食物，妈妈的奶水基本可以应付这个时段婴儿的一些生理需求。而且刚出生没多久的孩子几乎只能代谢流质类的食物，条件还没成熟时就随意给孩子乳汁类之外的食物对健康并没有太大的好处。
等孩子的月龄达到了4至6个月，增加辅食的工作就应该被提上妈妈们的工作计划了。如果换一个衡量标准，当宝宝的体重跟出生时相比翻一番后开始尝试较为理想。
婴儿时期宝宝的辅食对照表
1～3个月：该阶段主只能喂牛奶或奶粉，不可随意喂辅食。
4～6个月：大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食，妈妈们要一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。推荐：蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。
6～8个月：如果之前辅食的进展比较少顺利，可以考虑添加种类，不过喂食次数仍不宜太多。推荐：豆腐泥、米粉、水果泥等。
8～12个月：可以适当给宝宝尝试半流质的食物了，该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会，并适当的增加进食次数。推荐：猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。
12个月之后：度过婴儿期后，成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳，但在烹饪方法上需要注意，尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不需要过于的频繁。在此期间，妈妈们可以着手教自己的孩子使用***基本的餐具了，帮他们尽早的学会吃饭的技能。
应避免提供的辅食
1、要避免吃蜂蜜
蜂蜜中有一种罕见的肉毒杆菌，对1岁以下的宝宝是危险的，可能会致命，因此***好避免在宝宝1岁之前食用。
2、避免食用坚果
首先，坚果可能有窒息的危险，即使你已经切成小块。至少2岁之前要避免吃坚果，等到宝宝可以咀嚼和吞咽正常的食物后再提供。此外，要留意宝宝是否有过敏的现象。
3、柑橘类的水果
柑橘类的水果并不是坏的食物，只是它可能会引起某些刺激，***好先避免。此外，浆果类的水果***好也先避免，因为有可能会导致过敏反应。
4、避免糖或是盐
在宝宝1岁之前，不应该提供他糖或是盐。过多的糖可能会造成宝宝蛀牙，甚至是导致肥胖并发症。另外，宝宝的肾脏不够成熟，所以无法处理盐，可能会导致腹胀和脱水。
5、要避免豆制品
黄豆和豆制品一直有些争议，因此***好避免它，直到宝宝的系统可以完全成熟，消化这种蛋白质丰富的食物。所以一样等到1岁之后再尝试。
6、要避免喝牛奶
在宝宝12个月之前，并不适合喝牛奶。这是因为它缺乏养分和母乳维生素，具有某种酶，和宝宝不成熟的胃不兼容。有时候牛奶中的乳糖也可能引起腹泻和绞痛。
7、海鲜以及肉类
***好在宝宝9个月之前都避免食用海鲜。因为鱼有食物中毒的潜在危险，并可能导致刚开始吃副食品的宝宝胃部不适。肉类对宝宝来说不好消化，因此***好等到1岁之后再尝试。
8、避免食用鸡蛋
你可以在宝宝半岁之后尝试水煮蛋，但要避免荷包蛋、炒蛋和半熟蛋，因为生的蛋制品也可能会有过敏的风险。
9、产生气体蔬菜
卷心菜、洋葱、大蒜等蔬菜可能会引起非常小的婴儿绞痛和胀气。因此，***好等到宝宝已经习惯了固体食物之后，再让他吃这些。
适合宝宝吃的辅食
1、苹果泥***适合
苹果是***适合刚接触副食品的婴儿食用，因为它营养多，性质温和，不会有任何不适应的情况。只是苹果磨成泥后，会有点微酸，宝宝可能需要一点时间去适应。
2、可以尝试米汤
米汤是一种简单、又营养的副食品。你只需要将米和水以1：20的比例煮熟，舀上头的汤水给宝宝喝即可。
3、地瓜泥也很好
地瓜的营养价值高，又容易消化，帮助排便，很适合刚接触副食品的婴儿。将地瓜蒸熟后磨成泥，记得要过筛，可以把较硬的纤维去除。
添加辅食的注意事项
1、食物的卫生问题
宝宝的幼嫩肠胃在不清洁的辅食刺激下，很可能会发生感染，导致肠胃炎、呕吐、腹泻等症状。
2、食物不宜太过精细
小宝宝的咀嚼功能和味觉系统尚未发育完善，精细的食物确实比较好吞咽，但是对前两者的长期发展是不利的。这样的食物无法满足他（她）们在萌芽期时期的磨牙需求，被忽略的咀嚼过程也不能刺激到宝宝的味觉。时间一长，就容易对这些食物产生厌恶的情绪，不利于宝宝的生长发育。
3、建议摄入能量高的辅食
宝宝的胃部的容量是非常小的，吃东西的量控制不好很容易胃胀、消化不良。因此建议宝宝的辅食要以“少而精”为原则，保证每餐营养全面能量高，将食物的效能发挥到极致。
4、注意不要给宝宝吃刺激性的食物
虽然宝宝要吃的营养均衡全面，但是刺激性的食物还是***好避免的。辣椒、胡椒、青椒等食物对宝宝的味觉刺激过大，会让宝宝觉得不舒适，也容易引起宝宝对辅食的排斥。
5、添加的时机要恰如其分
过早给婴儿添加辅食对他们来说是种负担，可能还会出现消化不良、便秘、厌食等症状，对健康反而不利。如果没有及时添加，则不利于正常的生长发育。4～6个月的孩子正是需要加强营养、增强免疫力的时候，如果此时还不添加辅食，宝宝各方面的成长会受到很大限制，抵抗力也会变弱。
6、第一口不接受不代表不适合
有些食物宝宝第一口拒绝并不代表他不喜欢，只是敏感的味觉一时难以接受。所以有的食物被拒绝后，妈妈们也可以再喂给宝宝吃几次，观察他们的反应。若宝宝出现剧烈呕吐或者腹泻等现象时，就要立刻停止食用，这表明食物跟人体无法适应。
