芒果是夏季常见的一种水果，口味香甜，水分充足，更是我们茶余饭后***常食用的水果之一。那么这么好吃的芒果到底有什么功效呢？
五个吃芒果的好处：
1、抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
4、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
5、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
夏季吃芒果要注意些什么呢？
1、芒果的糖分含量较高，因此糖尿病患者不宜食用。
2、肾病患者***好少吃 芒果，因为芒果是高钾水果，易加重慢性肾病的症状。
3、对于过敏体质者日常***好少吃芒果，在食用芒果之后也要记得及时清洗口唇周围残留的芒果汁。
4、任何情况下都不能大量食用芒果，一般一天***多以两个为宜。
5、饭后，空腹情况下都不宜大量食用芒果。
6、皮肤病、患肿瘤者也不宜食用芒果。
如何挑选出美味的芒果呢?
1、用鼻子去闻，一个好的芒果都会散发出美好的味道，一般是香味越浓郁，味道越好
2、同样大小的芒果中，相对较重、组织较细密，水分较多的，比较好吃
3、要入菜的芒果挑选果型饱满的较好，说明该果实肉多籽小，更宜入菜
4、蒂头部分较展开，是芒果成熟的象征
5、轻轻地按压果肉，一个成熟的芒果会感觉到很有弹性，就像桃子一样，太过柔软表示过熟了
6、避免挑选有很多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的，但是如果有太多，那就表明芒果的果肉受到了一定的损害
7、芒果的色泽鲜艳自然为上品，而外皮细致光滑比粗糙的好。
你是否了解了芒果的功效及禁忌了呢？芒果作为***常见的水果，又有这么好的功效，你还在等什么？不妨也一起来吃芒果吧！
