“***近又因为宝宝的睡觉盖被子问题和婆婆争论起来了，我见不惯婆婆给小孩穿着保暖内衣还盖厚厚的被子，而且孩子晚上盖得太厚也容易引发上火、过热等问题，而婆婆则坚持称天气转凉了怕孩子冻着，请问秋冬季节，宝宝睡觉怎么穿？怎么盖被子才合适呢？”
——有宝妈向美琪育婴师求助
宝宝为什么睡觉时更容易着凉？
育婴师的小分享：宝宝新陈代谢极为旺盛，即使睡觉也喜欢动来动去，踢被子等行为更是见惯不怪。多数家长都知道踢被子是宝宝睡觉时容易着凉的主要原因。但你们知道宝宝为什么睡觉时爱踢被子吗？孩子们是为了调整自己的体温，简言之就是孩子对睡眠环境感觉不舒服。因此，天冷也不能盖得太多，宝宝热了容易蹬被子，同时也会影响睡眠质量；但也不能盖得太少，没有足够的御寒衣物和被子保暖，宝宝容易感冒发烧。所以，选择合适的睡衣睡袋，创造舒适的睡眠环境，是保证宝宝睡眠质量和健康的关键。
宝宝如何穿盖，才能睡得好？
宝宝秋冬季节睡觉该穿多少是件烦神事，穿太多怕宝宝出汗、踢被子，穿太少又怕宝宝着凉。究竟怎样穿盖才靠谱？宝宝在睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。下面美琪育婴师就按照宝宝的年龄大小和气温高低两种状况来介绍具体的穿盖方法：
不同年龄段的宝宝如何穿盖？
1、新生宝宝：薄睡衣+包被+薄被/毛毯
睡觉时，给宝宝穿上一件纯棉、轻柔的长袖内衣和长裤，裹上包被。同时根据天气变化，随时增减轻而保暖、透气性好的棉质被子。
如果室内开空调气温较高，宝宝穿盖比较轻薄，妈妈可以给宝宝盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜，将腹部裹起来。
2、小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被
薄棉睡衣柔软舒适又能很好地吸汗，连体、分体都可以。
此时的宝宝活动能力渐强，手臂不喜欢被束缚，妈妈可以在睡衣外给宝宝盖一个无袖的睡袋，并依据气温状况决定是否要加盖被子。
3、幼儿：薄睡衣+大睡袋/大被子
一件轻薄的棉质睡衣是宝宝睡觉的必备品，此外为了防止宝宝睡觉踢被子，妈妈不妨自制一个宽松的大睡袋，领口处应有细致的小护垫包住拉链，以免引起宝宝皮肤不适。睡袋里***好垫一块厚一点的布，防止宝宝把睡袋尿湿。
PS：如果宝宝睡觉比较老实，也可以直接盖大被子。
温馨提示：
3岁以下小宝宝使用的睡袋尽量选择无袖的，因为如果有异物或任何不舒服的东西挡住了宝宝的口鼻，而手臂又被宽大的袖子挡住无法弯曲，小手够不到口鼻，就没办法快速的推开异物，易导致闷呛、窒息等意外的发生。
