主题: 20个让你变快乐的好习惯-1-要

  • 果子狸
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  • 回复:1
  • 发表于:2017/11/18 21:22:08
  • 来自:安徽
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20个让你变快乐的好习惯

-1-

要学会感恩

让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:

人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。

当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。


-2-

明智的选择自己的朋友

根据哈佛,影响个人幸福***重要的外部因素是人际关系。

所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,

他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。


-3-

培养同情心

当我们代替别人,站在另一个角度看问题,

我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。

生活中就会少一些冲突,多一点快乐。


-4-

不断学习

学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。

我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心心的事情,我们会变得更开心和满足。


-5-

学会解决问题

开心的人是会解决问题的人。

在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。

他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。

通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。


-6-

做你想做的事情

既然我们成人生活的三分之一时间都在工作,

那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。

如果现在不能做你想做的事情,

那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。


-7-

活在当下

你感到沮丧,是因为你活在过去。

你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。

但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。


-8-

要经常笑

笑是对抗生气或沮丧***有力的的东西。

研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。

不要把生活看的太严肃。

要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。


-9-

学会原谅

憎恨和生气是对自我的惩罚。

当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。

***重要的是,学会原谅自己。

每个人都犯错。

只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。


-10-

要经常说谢谢

对生活中的祝福要学会欣赏。

向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。
  
  • 玖贰零
论坛首席版主论坛首席版主
  • 发表于:2017/11/22 8:29:55
  • 来自:安徽
  1. 沙发
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说得很对··
  
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